Liebevoll gemalte Yogaszene: drei Menschen üben unterschiedliche Yogahaltungen, begleitet von einer Katze.

Hatha Yoga · zwischen Calmont und Mosel

Namasté und herzlich willkommen!
Schön, dass du da bist.

Yoga bedeutet, den eigenen Körper besser kennenzulernen, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und ihm mit Achtsamkeit zu begegnen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem ganz persönlichen Yogaweg zu begleiten!

KURSE ENTDECKEN Rückenyoga im Advent · ab 24. November 2026

Mein Weg

practice what
you teach

Zuhause in Bremm an der Mosel.
Mit Freude auf dem Yogaweg.

Frau und Katze strecken sich gemeinsam auf einer Yogamatte

Mein Name ist Ines und ich lebe mit meinem Mann und unserer kleinen Tochter in Bremm an der Mosel, direkt am Calmont.

Mein eigener Yogaweg begann, als ich durch meine damalige Bürotätigkeit unter starken, stressbedingten Rückenschmerzen litt. Auf der Suche nach Linderung entdeckte ich die wohltuende Wirkung von Yoga und fand schließlich meine Begeisterung für Hatha Yoga. Damals lebten wir noch in Mainz.

In den Jahren 2020 und 2021 absolvierte ich meine Yogalehrerinnenausbildung bei der WAY – Europäischen Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit in Wiesbaden. Seitdem bilde ich mich regelmäßig weiter, um mein Wissen zu vertiefen und neue Impulse in meinen Hatha Yoga Unterricht einfließen zu lassen.

Aufgrund meines eigenen Weges liegt mir Yoga mit dem Schwerpunkt Rücken besonders am Herzen. Korrekte Körperausrichtung ist dabei das A und O. Ich nehme mir Zeit, dich Schritt für Schritt in die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) zu begleiten und dir, wann immer es sinnvoll und möglich ist, verschiedene Varianten zu zeigen. Auch Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Gurte oder Decken setze ich gerne ein, um die Übungen individuell an deine Bedürfnisse anzupassen.

Meine Aus- und Weiterbildungen
  • 2020–2021Yogalehrerin 200 h / AYA · WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit
  • Oktober 2021Yoga und Übergewicht · Yoga Vidya
  • Dezember 2021Yoga For All Teacher Training. Yoga for bigger bodies and diverse communities · 35 h / AYA
  • Januar 2022Yoga bei Arthrose und anderen Gelenkserkrankungen · Yoga Vidya
  • Februar 2023Basic Anatomie Ausbildung · Dr. Peter Poeckh Aus- und Weiterbildungen GmbH
  • Oktober 2026Anatomie und Physiologie · Yoga Vidya
Wo ich bereits unterrichtet habe
  • Turnverein Wenigumstadt 1902 e.V.
  • Allgemeiner Hochschulsport Koblenz (AHS Koblenz)
  • Volkshochschule e.V. AKK Amöneburg-Kastel-Kostheim

Yogakurse

Gemeinsam üben.
Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen.

Aktueller Kurs · 4 Termine

Rückenyoga
im Advent

Achtsam durch die Vorweihnachtszeit

Wann
Dienstags, 17:30–18:45 Uhr75 Minuten für dich
Wo
CalmonthalleMoselstraße, 56814 Bremm
Beitrag
48 €für den gesamten Kurs · 4 Termine
Maximale Teilnehmer­zahl
12
24November01Dezember08Dezember15Dezember

Alle Termine im Jahr 2026

Bewegung & Entspannung

Deinem Rücken
etwas Gutes tun.

In diesem Hatha Yoga-Kurs geht es um eine präventive Yogapraxis für Rücken-, Schulter-, Nacken- und Beckenbereich. Mit Hilfe spezieller Asanas (Körperhaltungen) werden gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Dehnung und Kräftigung der Rücken- sowie Bauchmuskulatur und die Mobilisierung von Schulter-, Nacken- und Beckenbereich gefördert.

Zudem soll das körperliche Wohlbefinden und die geistige Entspannung durch das Praktizieren von Pranayama (Atemübungen) sowie kleinen Meditationssequenzen und Tiefenentspannung unterstützt werden. Dies kann dazu beitragen, Stress und Verspannungen, die Ursachen vieler Rückenprobleme, abzubauen.

Ist der Kurs etwas für mich?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung stärken und ihre Beweglichkeit gezielt fördern möchten. Eine grundlegende Beweglichkeit sollte vorhanden sein; Yoga-Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich.

Das bringst Du mit

Eine rutschfeste Yogamatte, eine Decke, dicke Socken und etwas zu trinken. Yogablöcke und/oder ein Yogakissen kannst du gerne ergänzend mitbringen, sofern du diese zur Verfügung hast. Trage bitte bequeme Kleidung.

Gesundheitshinweise zur Teilnahme

Ich freue mich auf dein Kommen!

Kontakt

Noch eine Frage?
Schreib mir gerne.

Stehende Frau in der Baumhaltung mit gefalteten Händen

Ob zum Kurs oder zu deinem Einstieg ins Yoga –
ich freue mich auf deine Nachricht.

Ines Klier-Franzen
Moselstr. 1 · 56814 Bremm

Gesundheitshinweise & Haftung

Achtsam üben.
Gut informiert teilnehmen.

1. Angebot und Grenzen des Yogakurses

Meine Yogakurse dienen der Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Sie sind keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Versorgung. Ein bestimmter gesundheitlicher oder therapeutischer Erfolg wird nicht zugesagt. Bitte verschiebe notwendige Untersuchungen oder Behandlungen nicht wegen einer Kursteilnahme.

2. Gesundheitliche Voraussetzungen

Wenn du akute oder chronische Beschwerden, Verletzungen oder andere gesundheitliche Einschränkungen hast, kürzlich operiert wurdest oder schwanger bist, kläre bitte vor der Teilnahme ärztlich ab, ob der angebotene Kurs für dich geeignet ist und welche Bewegungen du vermeiden oder anpassen solltest. Dies betrifft insbesondere Beschwerden an Rücken oder Gelenken sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine Erkrankung oder Schwangerschaft schließt Yoga nicht automatisch aus. Entscheidend sind deine individuelle Situation und der konkrete Kurs.

3. Achtsame Teilnahme und persönliche Grenzen

Wie bei anderen körperlichen Aktivitäten können auch beim Yoga Verletzungen auftreten. Beachte die Anleitung und Sicherheitshinweise, übe innerhalb deiner Möglichkeiten und erzwinge keine Haltung. Pausen und das Auslassen von Übungen sind jederzeit möglich. Unterbrich eine Übung bei Schmerzen, Schwindel oder Unwohlsein und informiere mich. Lasse Beschwerden bei Bedarf medizinisch abklären. Deine Mitwirkung ersetzt nicht meine Pflicht zur sorgfältigen Kursanleitung und bedeutet keinen Verzicht auf gesetzliche Ansprüche.

4. Hinweise vor der Yogastunde

Bitte besprich vor der Teilnahme mit mir, wenn eine dir bekannte Schwangerschaft, Einschränkung oder ärztlich empfohlene Bewegungsgrenze für die sichere Teilnahme relevant ist. Sollten kurzfristig solche Einschränkungen auftreten, teile mir dies bitte vor der Yogastunde mit. So können wir besprechen, ob Anpassungen im Rahmen des Kurses möglich sind. Teile mir nur die dafür erforderlichen Informationen mit; Diagnosen oder Befunde benötige ich grundsätzlich nicht.

Schriftliche Gesundheitsangaben sind freiwillig und werden ausschließlich auf dem separaten Gesundheitsblatt mit einer ausdrücklichen Einwilligung erfasst. Eine Teilnahme setzt nicht automatisch ein ausgefülltes Gesundheitsblatt voraus. Ohne schriftliche Angaben können wir ein vertrauliches Gespräch vereinbaren. Auch dabei werden erforderliche datenschutzrechtliche Einwilligungen beachtet. Bitte sende Gesundheitsangaben nicht über das Website-Anfrageformular oder in einer gewöhnlichen E-Mail. Nutze für das Blatt einen verschlossenen Umschlag oder einen vorher vereinbarten geschützten Übermittlungsweg.

5. Haftung und mitgebrachte Gegenstände

Es gelten die gesetzlichen Haftungsbestimmungen. Durch diese Hinweise wird meine Haftung weder ausgeschlossen noch begrenzt. Das gilt insbesondere für Schäden an Leben, Körper oder Gesundheit sowie für Schäden durch vorsätzliches oder fahrlässiges Verhalten von mir oder von Personen, für deren Verhalten ich gesetzlich einzustehen habe. Auch bei Verlust oder Beschädigung mitgebrachter Kleidung, Wertgegenstände oder Geld gelten die gesetzlichen Regeln. Bitte bringe möglichst keine unnötigen Wertsachen mit und behalte deine Gegenstände im Blick.